ヨガわん　40歳から始めたYoga Story

ヨガ実践記

: ヨガのことヨガ実践記

股関節がポキポキなる時の直し方！誰でもできる方法を３ステップで紹介！

2023/9/20 40代からの挑戦, RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, ヨガ, ヨガの呼吸, ヨガ初心者, 国際ヨガ資格, 弾発股, 改善方法, 直し方, 股関節

股関節を回した時にポキポキなることを弾発股（だんぱつこ）と言います。初期の頃は音がなるだけですが、症状が進むと炎症になり痛みが出てくる場合があります。股関節は靭帯の中で ...

: ヨガのことヨガ実践記

ヨガ・インストラクションと内観に集中しやすいポイントは？

2023/7/24 RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, インストラクション, シークエンス, ヨガ, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 内観, 国際ヨガ資格, 自分を見つめる

ヨガのインストラクションとは、アーサナ（ポーズ）を誘導する説明のことです。同じアーサナのインストラクションでも、聞いただけでアーサナをとれるように誘導してくれるインストラクターもいれば、ポーズを見 ...

: アーサナ（ポーズ）ヨガ実践記

ヨガのミスアライメント・グループセッションでの学び

2023/9/20 40代からの挑戦, RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, アルダ・マッツィエンドラ・アーサナ, オンライン講座, シークエンス, ミスアライメント, ヨガ, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 国際ヨガ資格

現在、全米アライアンスRYT500のオンライン講座を受講中のアラフォーママです。先日1回目のグループセッションがありました。 RYT200の頃からすると4回目のグループセッションですが、やはりまだ緊 ...

: ヨガのことヨガ実践記

ヨガ中の呼吸が難しい時の対処法

2023/7/25 40代, 40代からの挑戦, RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, オンライン講座, シークエンス, ヨガ, ヨガの呼吸, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 初心者, 呼吸, 国際ヨガ資格, 実践記, 資格取得, 難しい, 鼻炎, 鼻詰まり

ヨガ初心者が初めにつまずくのが「ポーズをとりながら呼吸を自然にできない」ではないでしょうか？呼吸ができない理由の1つ目は、「ポーズをとるのに必死で呼吸にまで意識を向けられない」こ ...

: ヨガのことヨガ実践記

ヨガのオンラインサブスクでヨガ三昧な1日

2023/8/9 40代からの挑戦, RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, オンライン講座, シークエンス, ヨガ, ヨガサブスク, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 国際ヨガ資格, 資格取得

昨日は1日中朝から夜までずっとヨガについて学んでいました。腕の筋肉痛がヒドイです（笑）昨日実は、ヨガのサブスクサイトに登録をしてみました！そのことについて書いていきたいと思います。 ...

: ヨガのことヨガ実践記ヨガ資格講座

ヨガ資格RYT200を取得したのでRYT500の講座にも申し込みました！

2023/11/10 40代からの挑戦, RYT200, RYT500, YOGA, アーサナ, オンライン講座, シークエンス, ヨガ, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 国際ヨガ資格, 実践記, 業界最安値, 資格取得

こんにちは！先日、40歳からRYT200の資格取得を目指し、3か月半で無事修了書がもらえました！というご報告させていただいたのですが、もっとヨガを専門的に学んでみたい！という思いが強くなり、「R ...

: ヨガのことヨガ実践記

RYT200を40代ヨガ初心者がオンライン講座を受講してみた結果！？

2023/7/4 40代, RYT200, YOGA, オンライン講座, シークエンス, ヨガ, ヨガ初心者, 全米アライアンス, 国際ヨガ資格, 資格取得

2023年4月にRYT200のオンライン講座に申し込みました。 40歳を過ぎての挑戦だったので、身体がついていけるかすごく不安でした。そんな私が講座を申し込んで3か月半立った現在までの ...

: ヨガのことヨガ実践記

ヨガ実践記③ヨガ・シークエンスの卒業セッション日！

2023/6/27 アーサナ, シークエンス, シークエンス構成, ヨガ, ヨガ初心者, 構成の仕方

ついに最後の卒業セッションの日になりました！実は今日の朝までまだちゃんとシークエンスを決められていなくて、朝活で考えました。いつも夜に考えようと思っても頭がはっきりせず、気付いたら ...

: アーサナ（ポーズ）ヨガ実践記

ヨガ実践記②トカゲのポーズ（ウッタンプリシュターサナ）

2023/6/30 RYT200, YOGA, アーサナ, ウッタンプリシュターサナ, オンライン講座, シークエンス, トカゲのポーズ, ヨガ, 全米アライアンス, 国際ヨガ資格, 資格取得

おはようございます。ヨガインストラクターを目指しているアラフォーumiです。昨日、家族で動物園に行ってきたので足の疲れがまだ残っています、、、。朝からしっかり血の巡りを良くしてむく ...

: ヨガ実践記

実践記①RYT200取得に向けて10分シークエンスを考える

2023/6/27 RYT200, YOGA, オンライン講座, シークエンス, ヨガ, 実践記, 朝活, 資格取得

只今AM5:10です。始めは辛かった朝活もすっかり定着しました♪ そもそもヨガは朝にするのがいいっていいますもんね。寝る前に陰ヨガもやりたいのですが、私夜は本当に苦手で ...

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umi

韓国在住11年目｜元美容師｜韓国人旦那・3歳息子・プードル・ブラックラブミックス・クサガメと暮らしています。産後、ヘルニアが悪化し腰の手術を経験。もう痛い思いはしたくない！子供の為にも健康になりたい！という思いでヨガを開始。只今全米アライアンスRYT200の資格取得に向けてレッスン中です♪ヨガのこと、たまにわんこや韓国情報もお届けします。

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